[...] Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :1 rok Dostęp do sprzętu :lawka sztangielki drazek Dieta :jem wszystko Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : ostrowia wpc 80, gainer Dzien 1 Klatka: -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 12-10-8-6 -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce skośnej 12-10-10-8 -rozpietki 4x10 [...]
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : LAwka sztanga hantle wyciag Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa tse ostrowia + ogólny zarys poprzedniego planu, np. podział jeśli split, kolejność jeśli FBW etc, oraz czy efekty były zadowalające, i ile czasu trwał ostatni plan treningowy. [...]
[...] konkurencji. Jeśli przedstawia się rzeczowe argumenty to sprawa wygląda zupełnie inaczej To z nawiązaniem do procesu produkcyjnego WPC przemawia do mnie 100x bardziej. Czy ostrowia jest oczyszczona czy nie? - nie wiem - aż tak dokładnie nie znam procesów produkcyjnych WPC (no to teraz możesz mi pojechać ). Wiem natomiast, że jadłem różne, [...]
[...] jak ktos szuka czegos taniego to owszem, ale bez przesady pamietam tez kiedys Twoją (?) czy kogos z I-S kto dał tabelkę z zawaratością białka w danym produkcie, tam ostrowia jako jedyna (chyba- nie pamietam) z testowanych bialek miala wartosc zawartego bialka w 100g wiekszą (a przynajmiej nie mniejszą jak inne produkty) niż podawana [...]
orientuje sie ktoś w którym powiecie jest SM ostrowia? grójecki czy otwocki? będąc w wwa przy okazji bym podjechał kupił sobie troche białka ze sklepu:)
No to panowie !! Wczoraj pierwsza dawka novedexa po wieczornym twarogu , moze jakos wplynąc na jakos dzialania to ze jem go po wsunieciu twarogu samego ? Czy raczej nie ? Spalo mi sie do dupy ale to chyba inne czynniki staram sobie nie wkrrcac ze to przez novedex . BCAA o smaku maliny <-- pycha naprawde. Zjadlem wczoraj [...]
powaznie pisze zastanawiam sie skoro swinaiki rosna tak szybko to czemu ja nie miał bym urosnac za niewyobrazalne niska sume wpc ostrowia zaplace ok 40 zł nie wiem ile stoi dajmy nato z przesyłką 50 a ztu za pasze za 25kilo zapłace moze ze 60 albo i mniej to czy nie warto by było
[...] nie dostały zabardzo po pi.zdzie. W diecie mam ponad 3000kcal, i aeroby traktuje tak samo jak trening, czyli posilki normalnie przed i po treningowe, oraz odrazu po powrocie ostrowia z miodem. A jesli chodzi o stawy, to mysle ze tez nie ma co sie o nie obawiac, bo od dziecka aktywnie uprawiałem najróżniejsze sporty, i bylem bardzo aktywna osobą. [...]
[...] to super sie lyka - ale same gluty w sobie nie ciekawe - jak wymieszac dobrze ostrowie z plynem - dosypywac po troche do plynu czy jak? dla porownania z gainerem vitalmaxa zero problemow odnosnie rozpuszczania - kilka razy wstrzasnac shakerem i gotowe a z ostrowia jak kon pod gorke.. Zmieniony przez - jahu21 w dniu 2006-11-15 21:56:24
smażona na oleju słonecznikowym wątróbka drobiowa, kasza gryczana, gotowana na parze marchewka z groszkiem, serek wiejski lekki, WPC };-) PS. Czy można jeszcze kupić Ostrowia WPC80 w workach 15kg? Zapas mi się kończy, więc byłbym wdzięczny za namiary.
[...] cały tydzień oczywiście. //mozesz spokojnie jesc 4jaja dziennie http://www.sfd.pl/temat239397/ <-- czytaj 4)Czy znacie jeszcze jakieś tanie źródła białka? //ostrowia 5)Jaki powinien być stosunek węglowodanów do tłuszczy w takiej diecie? //zalezy jaka dieta , jaki bf , ile b/kg ile kcal :F tu masz o CKD [...]
Ps to bedzie ryanair. Dobra dzieki warezz, masz u mnie puszke fasoli %-) Wyślij mi próbki megabola ze swojego VS i będziemy kwita %-) on nie ma takich firm dla DB1 (czy jak tma posh okreslacie w irl, ucieklo mi :D) u niego na sklepie tylko ostrowia popakowana w puszki od jack3d :D
SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. Dieta. 4. Trening. 5. Suplementacja. 6. Aktualna forma. 1. OPIS PRODUKTÓW Podstawa: - STAR CHEM Evolution X10 opis produktu: http://www.starchemlabs.com - UNIVERSAL NUTRITION Storm opis produktu: [...]
[...] W sumie teraz po skoczeniu dolara na pewno bym nie kupił, jakby była z powrotem po starej cenie (80 pln) może bym się skusił. Rozpuszczalność: Okropna!!! Rozpuszcza się jak ostrowia... Smak: Naturalny, więc nie ma co się rozpisywać Ocena: 7/10 - NUTRABOLICS Growth Facotry http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Growth_Factor-opis1639.html W sumie za [...]
s.m.p.a. < jak zawsze pierwszy :) Co do rady, to właśnie nie wiem, bo oliwy już mam sporo w ciągu dnia. Nawet za dużo, w stosunku do np. wielonienasyconych :/ Orzechy mam rano do płatków (też zmielone... niekiedy już nie mogę patrzeć na te papki), a tak to praktycznie cały czas oliwa, no i jajka. Dość tłuste mięso w jednym posiłku (porównując [...]
cykl nr 1 - od polowy października do końca listopada: XXL MASS cykl nr 2 - od grudnia do polowy stycznia: OLIMP Kreatine Mega Caps 1250, OLIMP Taurine, OLIMP Dextrex Juice, Amino Max 6800 pytanie nr1.czy coś w tych cyklach jest do zmiany, coś trzeba wywalić lub dodać?? pytanie nr2.Czy do tych cykli mogę jeszcze dodać Białko (np.Białko Ostrowia)?? [...]
To możę się wtrącę W przyszłości miesiąc planuję zrobić cykl na samym mono ( Biogenixa) Ogólnie mam takie narazie produkty MusliGainbody( 2,7kg) ostrowia 800gram gaindobdy 700gram i aminokwasy dotego dorzucę mono i sprubuję wycisnąć na tym 4kg Cykl średni i będzie trwał 5 tyg bo nie wiem czy prawko zdam za pierwszym razem Na wakacje jakiego [...]